karidesli börek
Orta GI
100 g'da GL 12
- Yağsız karides proteini içerir
- Orta glisemik yük
karidesli börek için glisemik indeks 55 (Orta).
13 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karidesli börek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yağsız karides proteini içerir
- Bir miktar lif sağlar
- Sebze içerir
- Orta glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Kızarmış ve işlenmiş hamur kaplaması
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karidesli börek glisemik indeksi nedir?
karidesli börek için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
karidesli börek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karidesli börek orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
karidesli börek kan şekerini nasıl etkiler?
karidesli börek 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
karidesli börek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
