Alabalık
Glikemik indeks yok8.5/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8.5/10
- Yüksek protein içeriği
- Lif eksikliği
Alabalık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #175154 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Alabalık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Alabalık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
119
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20.5 g
Protein
3.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 119 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 51 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok düşük işlenme seviyesi
- Lif eksikliği
- Esansiyel karbonhidratlar veya bitkisel vitaminlerin eksikliği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Alabalık glisemik indeksi nedir?
Alabalık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Alabalık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Alabalık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Alabalık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
