tempura ahtapot
GI 55 · OrtaGL 8 / 100 g5/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 5/10
- İyi bir protein kaynağı
- Orta derecede işlenmiş (kızarmış hamur)
tempura ahtapot için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
tempura ahtapot formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tempura ahtapot, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
185
Kalori
15 g
Karbonhidrat
14 g
Protein
8 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta derecede işlenmiş (kızarmış hamur)
- Orta derecede sodyum içeriği
- Rafine un içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tempura ahtapot glisemik indeksi nedir?
tempura ahtapot için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
tempura ahtapot insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tempura ahtapot orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi tempura ahtapot formunun glisemik yükü en düşüktür?
tempura ahtapot, bu veritabanındaki tüm tempura ahtapot formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
tempura ahtapot'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
