Deniz ürünleri

585 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Balık eti — 9/10 balık filetosu — 9/10 Balık filetosu — 9/10 Balık jölesi — 8/10 balık kafası — 8/10 Balık makarna — 6/10 Balık parçaları — 9/10 Balık rulo — 7/10 Balık suyu — 8.5/10 Balık suyu — 7.5/10 Balık suyu jölesi — 7/10 Balık ve uskumru makarna — 8/10 Balık yağı — 6/10 balık yahnisi — 8/10 Balık yumurtası — 8/10 Barramundi fileto — 9/10 Basa fileto — 8.5/10 bebek ahtapot — 9/10 Berrak balık suyu — 8/10 Beyaz balık — 9/10 Beyaz balık — 9/10 Beyaz balık — 9/10 Beyaz balık (çiğ) — 8/10 Beyaz balık filetosu — 8/10 Beyaz balık salatası — 5/10 beyaz etli balık — 9/10 Beyaz ton balığı — 8/10 bitkisel yağında ton balığı filetosu — 7.8/10 Bonito parçaları — 7/10 Buğulama balık — 9/10 buharda levrek — 9/10 Buharda morina filetosu — 9/10 buharda pişmiş balık — 9/10 Buharda pişmiş kalamar — 9/10 Buharda pişmiş mezgit filetosu — 8/10 Buharda pişmiş taze smelt balığı — 9/10 buharda pişmiş yengeç bacakları — 8/10 Buharda pişmiş yengeç eti — 9/10 Buharda sardalya — 9/10 buharda tilapia — 9/10 Bütün pisi balığı — 9/10 camgöz balığı — 9/10 Chirraku balığı — 9/10 Çiğ Balık — 9/10 çiğ balık carpaccio — 9/10 çiğ istiridye — 9/10 Çiğ Kalamar — 8/10 Çiğ karides — 9/10 çiğ mersin balığı filetosu — 9/10 Çiğ morina — 8/10 Çiğ somon — 8/10 çiğ ton balığı — 9/10 Çin yengeci — 8.5/10 Çipura — 9/10 Çipura — 9.5/10 Çipura fileto — 9/10 Deniz kolajeni — 7/10 Deniz salyangozu — 9/10 Deniz Salyangozu — 8.5/10 Deniz Tarağı — 8/10 deniz ürünleri karışımı — 8/10 deniz ürünleri mezesi — 8/10 Dereotlu sıcak füme Atlantik somonu — 7.5/10 dil balığı filetosu — 9/10 Dondurulmuş morina balığı — 9/10 dondurulmuş somon — 8.5/10 Dondurulmuş uskumru — 9/10 dorado fileto — 9/10 Dory balığı filetosu — 8.5/10 dülger balığı — 8/10 Dülger balığı — 9/10 Düz kafa balığı filetosu — 9.5/10 Düzbaş balığı — 9/10 Ev yapımı Yunan yoğurtlu ton balığı ezmesi — 8/10 Fener balığı — 9/10 fermente karides ezmesi — 3/10 Fırın balık — 9/10 Fırında alabalık — 8/10 fırında çipura — 9/10 Fırında morina balığı — 8/10 Fırında morina filetosu — 9/10 fırında pisi balığı — 9/10 Fırında uskumru — 9/10 fırınlanmış pintado balığı — 8.5/10 fırınlanmış pollock — 9/10 Fırınlanmış tilapia fileto — 6/10 füme acılı somon — 7/10 füme camgöz balığı — 8/10 füme coho somonu — 7/10 füme halibut — 7/10 Füme hamsi — 7/10 Füme istiridye — 7/10 füme köpek balığı karnı — 7/10 füme mezgit — 7/10 füme midye — 6/10 Füme ringa balığı — 7/10 Füme somon alabalığı — 7/10 füme tereyağı balığı — 6/10 füme ton balığı — 7/10 füme yılan balığı — 6/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.