Çiğ somon
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Sıfır glisemik yük
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Çiğ somon için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
18 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #175167 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiğ somon, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
208
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20.42 g
Protein
13.42 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 208 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20.42 g |
| Yağ | 13.42 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 10.22 g |
| Sodyum | 59 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Diyet lifi içermez
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ somon glisemik indeksi nedir?
Çiğ somon için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Çiğ somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ somon karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Çiğ somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
