kızıl somon
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- orta düzeyde sodyum içeriği
kızıl somon için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızıl somon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
206
Kalori
0 g
Karbonhidrat
22 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 206 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.1 g |
| Doymamış | 10.9 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- mükemmel protein kaynağı
- düşük glisemik etki
- orta düzeyde sodyum içeriği
- diyet lifi içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızıl somon glisemik indeksi nedir?
kızıl somon için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
kızıl somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızıl somon karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Somon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Somon formları arasında, Domates soslu somon fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kızıl somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
