Konserve somon
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Daha büyük yabani balıklarda potansiyel ağır metal (cıva) birikimi
Konserve somon için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173724 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Somon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konserve somon, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
136
Kalori
0 g
Karbonhidrat
24.62 g
Protein
4.21 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 136 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 24.62 g |
| Yağ | 4.21 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 3.21 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Kalp dostu omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Sıfır glisemik etki, insülin direnci için ideal
- Daha büyük yabani balıklarda potansiyel ağır metal (cıva) birikimi
- Beyaz balıklara kıyasla yüksek kalori yoğunluğu
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve somon glisemik indeksi nedir?
Konserve somon için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Konserve somon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konserve somon karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Konserve somon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
