Füme hamsi
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Füme hamsi için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
11 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Füme hamsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
0 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
16 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- Tütsüleme işlemi (potansiyel kanserojen bileşikler)
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Füme hamsi glisemik indeksi nedir?
Füme hamsi için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Füme hamsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Füme hamsi karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Füme hamsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
