Deniz ürünleri
585 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
füstölt balık Glikemik indeks yok — 7/10 
füstölt uskumru Glikemik indeks yok — 8/10 
Gökkuşağı alabalığı Glikemik indeks yok — 9/10 
Gözlü levrek Glikemik indeks yok — 8/10 
Gravlax Glikemik indeks yok — 7/10 gümüş balığı Glikemik indeks yok — 9/10 gümüş sazan Glikemik indeks yok — 9/10 
Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz Glikemik indeks yok — 8/10 
Halibut Glikemik indeks yok — 9/10 
Hamsi Glikemik indeks yok — 6/10 
Hamsi Glikemik indeks yok — 6/10 hamsi ezmesi Glikemik indeks yok — 4/10 haşlanmış ahtapot Glikemik indeks yok — 8/10 
Haşlanmış balık Glikemik indeks yok — 8.5/10 haşlanmış barlam balığı Glikemik indeks yok — 9/10 haşlanmış dory balığı Glikemik indeks yok — 9/10 
Haşlanmış istiridye Glikemik indeks yok — 8/10 haşlanmış kalamar ve mürekkep balığı Glikemik indeks yok — 8/10 haşlanmış kalamar yahnisi Glikemik indeks yok — 8/10 haşlanmış kırmızı balık Glikemik indeks yok — 9/10 haşlanmış kurutulmuş morina balığı Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Haşlanmış mezgit fileto (tuzsuz) Glikemik indeks yok — 9/10 
Haşlanmış morina Glikemik indeks yok — 9/10 
Haşlanmış sardalya Glikemik indeks yok — 9/10 haşlanmış tilapia Glikemik indeks yok — 9/10 Haşlanmış uskumru Glikemik indeks yok — 8.5/10 Hidrolize elastin (balık) Glikemik indeks yok — 5/10 Hilsa balığı Glikemik indeks yok — 8.5/10 İnce öğütülmüş, kurutulmuş bütün karides Glikemik indeks yok — 6/10 İnci balığı Glikemik indeks yok — 9/10 iskorpit Glikemik indeks yok — 9/10 iskorpit balığı Glikemik indeks yok — 9/10 
İşlenmemiş beyaz balık filetosu (morina veya mezgit) Glikemik indeks yok — 9/10 Ispanaklı fırın balık Glikemik indeks yok — 9/10 
Istakoz Glikemik indeks yok — 8/10 
Istakoz eti Glikemik indeks yok — 8.5/10 Istakoz kuyruğu Glikemik indeks yok — 9/10 İstavrit Glikemik indeks yok — 9/10 istiridye Glikemik indeks yok — 8/10 
İstiridye Glikemik indeks yok — 8/10 istiridye suyu içinde istiridye Glikemik indeks yok — 7/10 
Izgara ahtapot Glikemik indeks yok — 8/10 
Izgara balık Glikemik indeks yok — 8/10 Izgara kalamar halkaları Glikemik indeks yok — 8/10 Izgara kömür balığı Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Izgara tarak Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Izgara uskumru Glikemik indeks yok — 9/10 Izgara yılan balığı Glikemik indeks yok — 8/10 ızgara kılıç balığı Glikemik indeks yok — 8.5/10 ızgara mahi mahi Glikemik indeks yok — 9/10 ızgara palamut Glikemik indeks yok — 8.8/10 ızgara pisi balığı Glikemik indeks yok — 9/10 ızgara tatlı su levreği filetosu Glikemik indeks yok — 9/10 ızgara yayın balığı Glikemik indeks yok — 8.5/10 Jilet midyesi Glikemik indeks yok — 9/10 
Kabuklu deniz ürünleri Glikemik indeks yok — 8/10 kabuksuz midye Glikemik indeks yok — 8/10 Kahverengi karides Glikemik indeks yok — 9/10 
Kalamar Glikemik indeks yok — 8/10 Kalamar halkaları Glikemik indeks yok — 7/10 kalamar ve mürekkep balığı Glikemik indeks yok — 8/10 kalkan balığı Glikemik indeks yok — 9/10 Kalkan fileto Glikemik indeks yok — 9/10 kanlı midye Glikemik indeks yok — 9/10 
Karides Glikemik indeks yok — 8/10 karides ezmesi Glikemik indeks yok — 3/10 
Karides ezmesi Glikemik indeks yok — 4/10 Karides şiş Glikemik indeks yok — 8/10 Karides suyu Glikemik indeks yok — 8/10 
Karides suyu Glikemik indeks yok — 7/10 Karışık balık Glikemik indeks yok — 9/10 Karışık deniz ürünleri Glikemik indeks yok — 9/10 
Kaya levreği fileto Glikemik indeks yok — 9/10 Kaya levreği filetosu Glikemik indeks yok — 9/10 Kaynak suyunda uskumru Glikemik indeks yok — 8/10 kefal Glikemik indeks yok — 9/10 Kefal yumurtası Glikemik indeks yok — 5/10 keta somon havyarı Glikemik indeks yok — 7/10 
Keten tohumu yağında ringa balığı Glikemik indeks yok — 7/10 
Kipper Glikemik indeks yok — 7/10 Kılçık mercan balığı Glikemik indeks yok — 9/10 
Kılıç balığı bifteği Glikemik indeks yok — 6/10 Kılıç balığı fileto Glikemik indeks yok — 7/10 kırlangıç balığı filetosu Glikemik indeks yok — 9/10 kırmızı balık Glikemik indeks yok — 9/10 Kırmızı balık filetosu Glikemik indeks yok — 9/10 
Kırmızı havyar Glikemik indeks yok — 7/10 kırmızı karides Glikemik indeks yok — 9/10 
Kırmızı levrek Glikemik indeks yok — 9/10 
Kızarmış alabalık Glikemik indeks yok — 8/10 kızarmış barbunya balığı Glikemik indeks yok — 7/10 kızarmış barlam balığı Glikemik indeks yok — 7.5/10 Kızarmış çaça Glikemik indeks yok — 6/10 kızarmış hamsi Glikemik indeks yok — 7/10 
Kızarmış karides Glikemik indeks yok — 6/10 kızarmış sardalya Glikemik indeks yok — 7/10 
Kızarmış somon Glikemik indeks yok — 7.5/10 kızarmış tuzlanmış balık Glikemik indeks yok — 4/10 kızarmış uskumru Glikemik indeks yok — 8/10 kızıl somon Glikemik indeks yok — 9/10 
