Deniz ürünleri

503 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Karides eti — 9/10 Karides ezmesi — 4/10 Karides şiş — 8/10 Karides suyu — 8/10 Karides suyu — 7/10 Karışık balık — 9/10 Karışık deniz ürünleri — 9/10 Kaya levreği fileto — 9/10 Kaya levreği filetosu — 9/10 Kaynak suyunda uskumru — 8/10 Kefal yumurtası — 5/10 Kendi Suyunda Ton Balığı — 7.5/10 Keten tohumu yağında ringa balığı — 7/10 Kipper — 7/10 Kılçık mercan balığı — 9/10 Kılıç balığı bifteği — 6/10 Kılıç balığı fileto — 7/10 Kırmızı havyar — 7/10 kırmızı karides — 9/10 Kırmızı levrek — 9/10 Kıyılmış karides — 8/10 Kızarmış alabalık — 8/10 kızarmış barbunya balığı — 7/10 kızarmış barlam balığı — 7.5/10 Kızarmış çaça — 6/10 kızarmış hamsi — 7/10 Kızarmış smelt balığı — 6/10 Kızarmış somon — 7.5/10 kızarmış uskumru — 8/10 kızıl somon — 9/10 Kolajen peptitleri (yabani balık derisi) — 7/10 Kömür balığı — 9/10 Kömür balığı — 9/10 kömür balığı filetosu — 9/10 Konserve alabalık — 8/10 Konserve balık — 7/10 konserve hamsi — 6/10 konserve midye — 7/10 Konserve morina karaciğeri — 6/10 Konserve Ton Balığı — 7/10 köpekbalığı eti — 6.5/10 Kral karidesi — 8/10 Kremalı morina balığı — 7/10 Krill — 9/10 kuru balık — 6/10 Kurutulmuş çarpan balığı — 6/10 Kurutulmuş çipura — 5/10 Kurutulmuş hamsi — 6/10 Kurutulmuş kerevit — 8/10 kurutulmuş mezgit — 7/10 Kurutulmuş mürekkep balığı mürekkebi — 6/10 kurutulmuş palamut pulları — 7/10 Kutup alabalığı — 9/10 Kutup alabalığı — 9/10 Levrek — 8/10 Levrek fileto — 9/10 Levrek fileto — 9/10 Limon dili balığı — 9/10 Limon ve taze otlarla buğulanmış yağsız beyaz balık — 9/10 Limonlu ve dereotlu fırınlanmış beyaz balık — 9/10 limonlu ve yağlı füme ton balığı konservesi — 6/10 Mahi mahi fileto — 9/10 Mantar ve otlu poşe beyaz balık — 9/10 Marine ringa balığı — 4/10 Marine ringa balığı — 6/10 Mavi mezgit fileto — 8.5/10 mercan balığı — 9/10 mercan balığı — 9/10 Mercan balığı — 9/10 mersin balığı filetosu — 9/10 mezgit — 7/10 mezgit — 9/10 mezgit — 8/10 mezgit fileto — 8/10 mezgit medalyon — 9/10 Midye — 8/10 Midye — 8/10 Midye suyu — 8/10 Milkfish — 8.5/10 morina — 9/10 Morina — 9/10 Morina balığı — 9/10 Morina balığı köftesi — 8.5/10 Morina fileto — 9/10 Morina fileto — 9/10 Morina filetosu — 9/10 Morina karaciğeri yağı — 6/10 Mühürlenmiş ton balığı — 9/10 Mürekkep balığı — 9/10 Mürekkep balığı mürekkebi — 5/10 nehir salyangozu — 9/10 Nil levreği filetosu — 9/10 Norveç ıstakozu — 9/10 Ot sazanı filetosu — 9/10 Otlar, limon ve zeytinyağlı fırınlanmış beyaz balık — 9/10 Otlu ve limonlu ızgara kalamar — 9/10 Pangasius fileto — 4/10 Pasifik sardalyası — 8.5/10 Patagonya dişli balığı — 9.5/10 Pembe somon — 9/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.