hamsi ezmesi
Glikemik indeks yok4/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 4 g karbonhidrat
Logi puanı 4/10
- yüksek protein içeriği
- çok yüksek sodyum içeriği
hamsi ezmesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 4 g karbonhidrat içerir.
17 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hamsi ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
4 g
Karbonhidrat
24 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 24 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9.5 g |
| Sodyum | 4500 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- omega-3 yağ asitleri kaynağı
- çok yüksek sodyum içeriği
- işlenmiş deniz ürünü
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hamsi ezmesi glisemik indeksi nedir?
hamsi ezmesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 4 g karbonhidrat içerir.
hamsi ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hamsi ezmesi için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 4 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
İlgili gıdalar
hamsi ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
