Kılıç balığı fileto
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Potansiyel cıva birikimi
Kılıç balığı fileto için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kılıç balığı fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
172
Kalori
0 g
Karbonhidrat
19 g
Protein
8 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 172 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.1 g |
| Doymamış | 5.9 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Sıfır glisemik etki
- Potansiyel cıva birikimi
- Yağlı balıklara kıyasla daha düşük omega-3 yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kılıç balığı fileto glisemik indeksi nedir?
Kılıç balığı fileto için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Kılıç balığı fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kılıç balığı fileto karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Kılıç balığı fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
