Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Yüksek protein kalitesi
- Omega-3 yağ asitleri bakımından eksiktir
Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Beyaz balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 82 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein kalitesi
- Sıfır glisemik etki
- Doğal olarak düşük kalorili
- Omega-3 yağ asitleri bakımından eksiktir
- Yağlı balıklara kıyasla düşük besin yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz glisemik indeksi nedir?
Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Beyaz balık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz balık formları arasında, Fasulye usulü balık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
