Kızarmış karides
Düşük GI
adet (15 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 6
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Kızarmış karides için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir adet (15 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Çiğ karides formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış karides, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium shrimp | 15 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 10 shrimp) | 150 g | 9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Derin yağda kızartma iltihap yapıcı yağlar ekler
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış karides glisemik indeksi nedir?
Kızarmış karides için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir adet (15 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 6.
Kızarmış karides insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış karides düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çiğ karides formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çiğ karides formları arasında, Karides ceviche en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kızarmış karides'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
