Ispanaklı fırın balık
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 2 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ispanaklı fırın balık için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
26 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanaklı fırın balık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
2 g
Karbonhidrat
16 g
Protein
2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
50%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Saf sebzelere kıyasla düşük lif içeriği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanaklı fırın balık glisemik indeksi nedir?
Ispanaklı fırın balık için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
Ispanaklı fırın balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanaklı fırın balık için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
İlgili gıdalar
Ispanaklı fırın balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
