Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Omega-3 yağ asitleri içerir
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 0.5g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 16g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →