Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli)
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) için glisemik indeks 40 (Düşük).
11 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
