Haşlanmış balık
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Yüksek protein içeriği
- Lif eksikliği
Haşlanmış balık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Beyaz balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış balık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ seviyesi
- Karbonhidrat ve şeker içermez
- Lif eksikliği
- Omega-3 asitleri eksikliği olabilir (bazı balıklarda)
- İz elementlerin düşük içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış balık glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış balık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Haşlanmış balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış balık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Beyaz balık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz balık formları arasında, Fasulye usulü balık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Haşlanmış balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
