kefal
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- yüksek protein içeriği
- bir miktar kolesterol içerir
kefal için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
17 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kefal, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
117
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20.5 g
Protein
3.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 117 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 65 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- doymuş yağ oranı düşüktür
- omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- bir miktar kolesterol içerir
- düşük lif içeriği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kefal glisemik indeksi nedir?
kefal için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
kefal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kefal karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
kefal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
