hardallı ringa balığı
Düşük GI
100 g'da GL 5
- iyi bir omega-3 yağ asidi kaynağıdır
- yüksek sodyum içeriği
hardallı ringa balığı için glisemik indeks 45 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hardallı ringa balığı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 10.5 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir omega-3 yağ asidi kaynağıdır
- yüksek kaliteli protein içerir
- yüksek sodyum içeriği
- ilave şeker içerir
- orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hardallı ringa balığı glisemik indeksi nedir?
hardallı ringa balığı için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
hardallı ringa balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hardallı ringa balığı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hardallı ringa balığı kan şekerini nasıl etkiler?
hardallı ringa balığı 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
hardallı ringa balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
