Ton balığı ve yeşil soğan yemeği
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
3 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ton Balığı Fileto formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek protein, düşük yağ
- Minimum işlenmiş
- Orta düzeyde sodyum
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği glisemik indeksi nedir?
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ton Balığı Fileto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği, bu veritabanındaki tüm Ton Balığı Fileto formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
