Ahtapot
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 2.2 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağıdır
- Yağlı balıklara kıyasla temel besin maddeleri açısından düşüktür
Ahtapot için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2.2 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174218 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ahtapot formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ahtapot, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
Besin Değerleri (100g başına)
82
Kalori
2.2 g
Karbonhidrat
14.9 g
Protein
1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 82 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 14.9 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 230 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağıdır
- Çok düşük glisemik yük ve kalori yoğunluğu
- Yağlı balıklara kıyasla temel besin maddeleri açısından düşüktür
- Sıfır lif içeriği
Alerjenler
İçerir: yumuşakçalar
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahtapot glisemik indeksi nedir?
Ahtapot için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2.2 g karbonhidrat içerir.
Ahtapot insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ahtapot için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2.2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Ahtapot'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
