tempura midye
GI 55 · OrtaGL 8 / 100 g5/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 5/10
- İyi bir protein kaynağı
- Orta derecede işlenmiş
tempura midye için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
tempura midye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tempura midye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
185
Kalori
15 g
Karbonhidrat
11 g
Protein
9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Derin yağda kızartılmış (daha yüksek yağ içeriği)
- Orta derecede glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tempura midye glisemik indeksi nedir?
tempura midye için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
tempura midye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tempura midye orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi tempura midye formunun glisemik yükü en düşüktür?
tempura midye, bu veritabanındaki tüm tempura midye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
tempura midye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
