yağda midye
GI 10 · DüşükGL 0.4 / 100 g7.4/10
Düşük GI
10 GI
100 g'da GL 0.4
Logi puanı 7.4/10
- Yüksek kaliteli protein
- Konserveleme nedeniyle sodyum oranı yüksek
yağda midye için glisemik indeks 10 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
yağda midye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yağda midye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
3.7 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
15 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 12.3 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein
- B12 vitamini, demir ve omega-3 yağları açısından zengin
- Glisemik etkisi çok düşük
- Konserveleme nedeniyle sodyum oranı yüksek
- Eklenen yağ kalori yoğunluğunu artırır
- Orta düzeyde işlenmiştir ve yağın kalitesi değişebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yağda midye glisemik indeksi nedir?
yağda midye için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.4.
yağda midye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yağda midye düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi yağda midye formunun glisemik yükü en düşüktür?
yağda midye, bu veritabanındaki tüm yağda midye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
yağda midye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
