yağda konserve tütsülenmiş midye
Düşük GI
100 g'da GL 0.4
- Yüksek kaliteli protein ve omega-3 yağları
- Konserveleme ve tütsüleme nedeniyle sodyum oranı yüksek
yağda konserve tütsülenmiş midye için glisemik indeks 10, sade yağda midye (10) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
yağda midye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yağda konserve tütsülenmiş midye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 11.5 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein ve omega-3 yağları
- B12 vitamini, demir ve diğer mikro besinler açısından zengin
- Glisemik etkisi çok düşük
- Konserveleme ve tütsüleme nedeniyle sodyum oranı yüksek
- Ambalajlama yağından kaynaklanan orta ila yüksek yağ ve kalori yoğunluğu
- İşlenmiş ve tütsülenmiş gıda; yağın türü değişebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yağda konserve tütsülenmiş midye glisemik indeksi nedir?
yağda konserve tütsülenmiş midye için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.4.
yağda konserve tütsülenmiş midye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yağda konserve tütsülenmiş midye düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi yağda midye formunun glisemik yükü en düşüktür?
yağda konserve tütsülenmiş midye, bu veritabanındaki tüm yağda midye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
yağda konserve tütsülenmiş midye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
