Hamsi
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Sıfır glisemik yük
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Hamsi için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Hamsi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hamsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
0 g
Karbonhidrat
29 g
Protein
10 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 29 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2.3 g |
| Doymamış | 7.7 g |
| Sodyum | 3660 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik yük
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Genellikle rafine enflamatuar yağlarda paketlenir
Alerjenler
İçerir: balık
Hamsi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Hamsi glisemik indeksi nedir?
Hamsi için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Hamsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hamsi karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hamsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
