kızarmış hamsi
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 5 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- yüksek protein içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
kızarmış hamsi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 5 g karbonhidrat içerir.
16 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Hamsi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış hamsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
5 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 10.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- kalsiyum kaynağı (yenilebilir kılçıklar)
- orta düzeyde sodyum içeriği
- yağda kızartılmış (eklenmiş yağ)
- hafif işlenmiş (un kaplaması)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış hamsi glisemik indeksi nedir?
kızarmış hamsi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 5 g karbonhidrat içerir.
kızarmış hamsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış hamsi için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 5 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
kızarmış hamsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
