haşlanmış kırmızı balık
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- bir miktar doymuş yağ içerir
haşlanmış kırmızı balık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Beyaz balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış kırmızı balık, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- yüksek protein içeriği
- düşük glisemik etki
- bir miktar doymuş yağ içerir
- çevresel kirleticiler içerme potansiyeli
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış kırmızı balık glisemik indeksi nedir?
haşlanmış kırmızı balık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
haşlanmış kırmızı balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış kırmızı balık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Beyaz balık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz balık formları arasında, Fasulye usulü balık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
haşlanmış kırmızı balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
