Bonito parçaları
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.2 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Mükemmel bir tam protein kaynağıdır
- Çok yüksek sodyum içeriği
Bonito parçaları için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Yüksek sodyum seviyeleri olmadan, eklenmiş iyot ve temel eser minerallerle benzer bir umami lezzeti sağlar.
Kurutulmuş deniz yosunu yaprakları - 100 g'da GL 5 Önemli ölçüde daha düşük sodyum ile B vitaminleri ve lif sağlarken, lezzetli ve umami açısından zengin bir tat profili sunar.
Besin mayası - Kulak mantarı100 g'da GL 1 İşlenmiş balık ürünlerinin aşırı sodyum içeriği olmadan derin, doğal bir umami lezzeti ve antioksidanlar sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bonito parçaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
356
Kalori
0.2 g
Karbonhidrat
77 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 356 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 77 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.9 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 1500 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Mükemmel bir tam protein kaynağıdır
- Sıfır glisemik yük ve şeker
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Temel lif ve vitaminlerden yoksundur
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bonito parçaları glisemik indeksi nedir?
Bonito parçaları için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.2 g).
Bonito parçaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bonito parçaları karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Bonito parçaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
