Fırınlanmış tilapia fileto
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Düşük omega-3 yağ asidi içeriği
Fırınlanmış tilapia fileto için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tilapia formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış tilapia fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
96
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20.1 g
Protein
1.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 96 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20.1 g |
| Yağ | 1.7 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 52 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Sıfır glisemik yük (karbonhidrat içermez)
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Düşük omega-3 yağ asidi içeriği
- Genellikle şüpheli koşullarda yetiştirilir
- Yabani balıklara kıyasla temel mikro besin eksikliği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış tilapia fileto glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış tilapia fileto için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Fırınlanmış tilapia fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış tilapia fileto karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Fırınlanmış tilapia fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
