har gow
GI 50 · DüşükGL 11 / 100 g5/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 11
Logi puanı 5/10
- Yağsız karides proteini içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
har gow için glisemik indeks 50 (Düşük).
31 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
har gow, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
140
Kalori
22 g
Karbonhidrat
7 g
Protein
2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yağsız karides proteini içerir
- İlave şeker oranı düşüktür
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine nişasta hamuru
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
har gow glisemik indeksi nedir?
har gow için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
har gow insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
har gow düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
har gow kan şekerini nasıl etkiler?
har gow 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
har gow'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
