Tarama salatası
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 8
- Omega-3 yağ asitleri içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Tarama salatası için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
17 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tarama salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 24 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Omega-3 yağ asitleri içerir
- Protein kaynağıdır
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek yağ oranı
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tarama salatası glisemik indeksi nedir?
Tarama salatası için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 8.
Tarama salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tarama salatası orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tarama salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Tarama salatası 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tarama salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
