Tarama salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Tarama salatası için glisemik indeks 10 (Düşük).
1 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tarama salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 26 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek yağ içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tarama salatası glisemik indeksi nedir?
Tarama salatası için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tarama salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tarama salatası düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tarama salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Tarama salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tarama salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
