Kızarmış yengeç köftesi
Düşük GI
100 g'da GL 7
- İyi bir yağsız protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Kızarmış yengeç köftesi için glisemik indeks 45 (Düşük).
14 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış yengeç köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir yağsız protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı doymamış yağ profili
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
- Rafine dolgu/birleştirici maddeler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış yengeç köftesi glisemik indeksi nedir?
Kızarmış yengeç köftesi için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Kızarmış yengeç köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış yengeç köftesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kızarmış yengeç köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış yengeç köftesi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kızarmış yengeç köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
