hindistan cevizli karides
Orta GI
100 g'da GL 12
- yüksek kaliteli protein içerir
- doymuş yağ oranı yüksek
hindistan cevizli karides için glisemik indeks 55 (Orta).
28 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hindistan cevizli karides, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek kaliteli protein içerir
- sağlıklı doymamış yağlar sağlar
- orta düzeyde lif içeriği
- doymuş yağ oranı yüksek
- ilave şeker içerir
- yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hindistan cevizli karides glisemik indeksi nedir?
hindistan cevizli karides için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
hindistan cevizli karides insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hindistan cevizli karides orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
hindistan cevizli karides kan şekerini nasıl etkiler?
hindistan cevizli karides 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
hindistan cevizli karides'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
