Morina fileto
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek kaliteli proteinin mükemmel bir kaynağıdır
- Yağlı balıklara kıyasla temel omega-3 yağ asitleri bakımından düşüktür
Morina fileto için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Morina fileto formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Morina fileto, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Besin Değerleri (100g başına)
105
Kalori
0 g
Karbonhidrat
22.83 g
Protein
0.86 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 105 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Yağ | 0.86 g |
| Doymuş | 0.12 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 54 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli proteinin mükemmel bir kaynağıdır
- Sıfır glisemik yük, insülin duyarlılığı için idealdir
- Yağlı balıklara kıyasla temel omega-3 yağ asitleri bakımından düşüktür
- Diyet lifi içeriğinden yoksundur
Alerjenler
İçerir: balık
Morina fileto içeren tarifler
-
Limonlu kaparili fırında morina balığı ve otlu tereyağı sosu 30 dk · 7 malzeme · orta -
Fiskegrateng uten Makaroni — Norveç Usulü Balık ve Dereotlu Kremalı Graten 40 dk · 10 malzeme · orta -
Bademli Kabuklu Fırında Morina Balığı 22 dk · 10 malzeme · kolay -
Akdeniz usulü düşük glisemik indeksli balık papiyot domates ve zeytinli 20 dk · 8 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Morina fileto glisemik indeksi nedir?
Morina fileto için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Morina fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Morina fileto karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Morina fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
