tatlı ekşi balık
Orta GI
100 g'da GL 8
- iyi bir protein kaynağıdır
- orta düzeyde ilave şeker içerir
tatlı ekşi balık için glisemik indeks 55 (Orta).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı ekşi balık, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağıdır
- omega-3 yağ asitleri içerir
- orta düzeyde ilave şeker içerir
- yüksek sodyum içeriği
- orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı ekşi balık glisemik indeksi nedir?
tatlı ekşi balık için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
tatlı ekşi balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı ekşi balık orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tatlı ekşi balık kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı ekşi balık 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tatlı ekşi balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
