kılıç balığı köftesi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- High protein content
- Moderate sodium content
kılıç balığı köftesi için glisemik indeks 40 (Düşük).
13 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kılıç balığı köftesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High protein content
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate sodium content
- Contains refined breadcrumbs
- Moderate processing level
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kılıç balığı köftesi glisemik indeksi nedir?
kılıç balığı köftesi için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
kılıç balığı köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kılıç balığı köftesi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kılıç balığı köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
kılıç balığı köftesi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kılıç balığı köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
