Somonlu ve ıspanaklı kroket
Orta GI
100 g'da GL 8
- Omega-3 açısından zengin somon içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Somonlu ve ıspanaklı kroket için glisemik indeks 55 (Orta).
1 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somonlu ve ıspanaklı kroket, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Omega-3 açısından zengin somon içerir
- Ispanak ve galeta unundan diyet lifi sağlar
- Orta düzeyde işlenmiş
- Nispeten yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker ve rafine tahıllar içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somonlu ve ıspanaklı kroket glisemik indeksi nedir?
Somonlu ve ıspanaklı kroket için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Somonlu ve ıspanaklı kroket insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somonlu ve ıspanaklı kroket orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Somonlu ve ıspanaklı kroket kan şekerini nasıl etkiler?
Somonlu ve ıspanaklı kroket 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Somonlu ve ıspanaklı kroket'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
