Mürekkep balığı
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.8 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Mürekkep balığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mürekkep balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
Besin Değerleri (100g başına)
79
Kalori
0.8 g
Karbonhidrat
16 g
Protein
1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 79 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.8 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 294 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ ve karbonhidrat
- Temel mineraller açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Diyet lifi içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mürekkep balığı glisemik indeksi nedir?
Mürekkep balığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.8 g).
Mürekkep balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mürekkep balığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Mürekkep balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
