sashimi kasesi
Orta GI
100 g'da GL 10.2
- Çiğ deniz ürünlerinden protein sağlar
- Beyaz pirinç lif bakımından görece düşüktür
sashimi kasesi için glisemik indeks 58 (Orta).
12 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sashimi kasesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 155 kcal |
| Karbonhidratlar | 17.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 3.6 g |
| Sodyum | 380 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çiğ deniz ürünlerinden protein sağlar
- Yararlı doymamış yağlar içerir
- 100 g başına glisemik yükü orta düzeydedir
- Beyaz pirinç lif bakımından görece düşüktür
- Sos, sodyum ve şeker miktarını artırabilir
- Büyük porsiyonlar toplam karbonhidrat yükünü artırabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sashimi kasesi glisemik indeksi nedir?
sashimi kasesi için glisemik indeks 58 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.2.
sashimi kasesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sashimi kasesi orta glisemik indekse (58) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
sashimi kasesi kan şekerini nasıl etkiler?
sashimi kasesi 100g başına 10.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sashimi kasesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
