marine edilmiş albakor suşi
Orta GI
100 g'da GL 12
- yüksek protein içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
marine edilmiş albakor suşi için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
marine edilmiş albakor suşi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- düşük doymuş yağ
- omega-3 yağ asitleri içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- rafine pirinç içerir
- düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
marine edilmiş albakor suşi glisemik indeksi nedir?
marine edilmiş albakor suşi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
marine edilmiş albakor suşi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
marine edilmiş albakor suşi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
marine edilmiş albakor suşi kan şekerini nasıl etkiler?
marine edilmiş albakor suşi 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
marine edilmiş albakor suşi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
