Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük).
5 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- İyi bir protein kaynağı
- Vitaminler ve mineraller içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar işlenmiş malzeme içerir (miso ezmesi)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası glisemik indeksi nedir?
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Somonlu ve ıspanaklı miso çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
