Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede sodyum içeriği
Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası için glisemik indeks 20 (Düşük).
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri içerir
- Geleneksel versiyona göre daha az yağlı
- Orta derecede sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yunan yoğurdu veya skyr ile ringa balığı salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
