ızgara somonlu avokadolu suşi
Orta GI
100 g'da GL 12
- İyi bir omega-3 yağ asidi kaynağı
- Beyaz pirinçten kaynaklanan orta düzeyde glisemik yük
ızgara somonlu avokadolu suşi için glisemik indeks 55 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ızgara somonlu avokadolu suşi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 1.3 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir omega-3 yağ asidi kaynağı
- Avokado ve deniz yosunundan gelen lifleri içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Beyaz pirinçten kaynaklanan orta düzeyde glisemik yük
- Suşi baharatından gelen sodyum içerir
- Hafif işlenmiş gıda ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ızgara somonlu avokadolu suşi glisemik indeksi nedir?
ızgara somonlu avokadolu suşi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
ızgara somonlu avokadolu suşi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ızgara somonlu avokadolu suşi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
ızgara somonlu avokadolu suşi kan şekerini nasıl etkiler?
ızgara somonlu avokadolu suşi 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ızgara somonlu avokadolu suşi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
