soya içermeyen gıdalar
10.075 gıda
Soya içermeyen gıdalar: tofu, soya sosu, edamame, soya sütü veya soya proteini yok. Birçok paketli sos ve et alternatifi soya içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Patlamış amarant Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 
Püskürtülmüş kinoa Orta GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 Roshen 2Crack Çikolatalı Sandviç Bisküvi Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Siyah pirinç üçgenleri Orta GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Sorgum unu Orta GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Tatlı kurabiye Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 tortilla tostada Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
Tostada kabuğu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Weetbix Orta GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix Orta GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Yoğun Aroma Bazı Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
tam tahıllı ekmek kırıntıları Yüksek GI 74 GL 48.5 / 100 g 4/10 
Kurutulmuş muz Orta GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Anında şekersiz cheesecake pudingi tozu Orta GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 
Alfabe makarna Orta GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 Bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Buğdaylı pandispanya Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Çikolatalı kurabiye Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Çikolatalı rulo Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Çikolatalı Sandviç Bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos Yüksek GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
Ekşi krema aroması Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Fırınlanmış barbekü cipsi Orta GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 Kadayıf Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kadayıf hamuru Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 kahve karışımı Orta GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Kek hamuru Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 kek kırıntısı Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Klasik biscotti Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Kondanse sütlü gofret rulo Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 kremalı bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 kurabiye pasta Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Lazanya yaprakları Orta GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 Lubisie Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Meyve reçelli kek Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Mısır makarnası Orta GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 Noblica kurabiyesi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 pasta tüpü Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Pims bisküvisi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 puffcorn Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 reçelli kurabiye Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Rich Tea bisküvi Orta GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Şeker şurubu Orta GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 şekerli rulo Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Süper Gıda Yeşil Meyveli Şekerler Orta GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Susamlı simit Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Süt köpüğü Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Tahdig Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 4/10 
Tahıl karışımı Orta GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 Tahıllı bisküvi Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Taralli Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
Tarçınlı Graham Dalgası Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Tarçınlı tost aromalı krema Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 tatlı acı soslu çıtır karışım Yüksek GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Zencefilli şurup Yüksek GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 turna yemişi şekeri Orta GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Bademli yulaf gevreği Orta GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 ballı kurabiye Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Baranki Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Buğday irmiği Orta GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 
Büyük tahıllı kuru üzüm, hurma ve pecanlı tahıl Orta GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Düşük sodyumlu tostada Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 fırınlanmış tortilla cipsi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Frosted mini-wheats Orta GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 İnvert şeker şurubu Orta GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Jalapeño pane harcı Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kremalı kraker Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 kuru bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Liçi aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Masa harina Orta GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 mısır makarnası Orta GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Organik şeker kamışı şurubu Orta GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 Pasta glazürü Yüksek GI 90 GL 50 / 100 g 1/10 Patlamış siyez buğdayı Orta GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 pekmezli kurabiye Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 petek bal Orta GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 
Pita krakerleri Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 Salatalık aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Şekersiz patlamış kavuzlu buğday Orta GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 tuzlu kraker Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Ufalanmış bisküvi Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Un hamuru Yüksek GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Vanilya aroması Yüksek GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 mısır patlağı Yüksek GI 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
Galeta unu Yüksek GI 75 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Klasik baget Yüksek GI 95 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Kuru Üzüm Orta GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Anında erişte Yüksek GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 Choco Pie Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 1/10 Çin lotus tozu Orta GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 karides cipsi Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 kurabiye kabuğu Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Life cereal original Orta GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Papita Bar Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 Parçalanmış buğday gevreği Orta GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Pretzel Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 yüksek proteinli un Yüksek GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 
