karides cipsi
Yüksek GI
100 g'da GL 51
- Contains some protein from shrimp
- High glycemic index and load
karides cipsi için glisemik indeks 75 (Yüksek).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- kavrulmuş badem kırığı100 g'da GL 2.9 Kavrulmuş badem parçacıkları, önemli ölçüde daha düşük GI (15'e karşı 75) ve GL (2,85'e karşı 51) değerleriyle tatmin edici bir kıtırlık sunarak kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
- 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, karides krakerlerine göre çok daha düşük GI (28'e karşı 75) ve GL (17,36'ya karşı 51) değerleriyle tuzlu ve kıtır bir alternatif sunarak daha iyi glisemik kontrol sağlar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karides cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from shrimp
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed and high in fat
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karides cipsi glisemik indeksi nedir?
karides cipsi için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 51.
karides cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karides cipsi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi kavrulmuş badem kırığı.
karides cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
karides cipsi 100g başına 51 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
karides cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
