Wheatabix
Orta GI
100 g'da GL 48
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik indeks
Wheatabix için glisemik indeks 69, sade kahvaltılık gevrek (75) değerinden düşüktür.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
kahvaltılık gevrek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Wheatabix, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 362 kcal |
| Karbonhidratlar | 69 g |
| Şekerler (toplam) | 4.4 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 0.28 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- İyi protein kaynağı
- Orta glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Wheatabix glisemik indeksi nedir?
Wheatabix için glisemik indeks 69 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 48.
Wheatabix insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Wheatabix için glisemik indeks orta seviyede (69). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kinoa gevreği.
Hangi kahvaltılık gevrek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Wheatabix, bu veritabanındaki tüm kahvaltılık gevrek formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 48).
Wheatabix'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
