Weetbix
Orta GI
100 g'da GL 48
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik indeks
Weetbix için glisemik indeks 69, sade kahvaltılık gevrek (75) değerinden düşüktür.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu değişim, çok daha düşük bir glisemik yük (4'e karşı 48) ve daha düşük bir GI değeri sunarak, kan şekerini dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar içeren daha dengeli bir öğün sağlar.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - 100 g'da GL 23 Kinoa ezmesi önemli ölçüde daha düşük bir GI (35'e karşı 69) ve daha düşük bir glisemik yüke sahiptir, bu da işlenmiş tahıllarla ilişkili ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Kinoa gevreği
kahvaltılık gevrek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Weetbix, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 362 kcal |
| Karbonhidratlar | 69 g |
| Şekerler (toplam) | 3.3 g |
| Doğal | 3.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 1.4 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 270 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Tam tahıl kaynağı
- Orta glisemik indeks
- İlave tuz içerir
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Weetbix glisemik indeksi nedir?
Weetbix için glisemik indeks 69 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 48.
Weetbix insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Weetbix için glisemik indeks orta seviyede (69). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle.
Hangi kahvaltılık gevrek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Weetbix, bu veritabanındaki tüm kahvaltılık gevrek formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 48).
Weetbix'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
