yüksek proteinli un
Yüksek GI
100 g'da GL 51
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek glisemik indeks
yüksek proteinli un için glisemik indeks 75, sade Beyaz buğday unu (75) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Beyaz buğday unu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yüksek proteinli un, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Orta düzeyde işlenme
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yüksek proteinli un glisemik indeksi nedir?
yüksek proteinli un için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 51.
yüksek proteinli un insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yüksek proteinli un yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Beyaz buğday unu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz buğday unu formları arasında, Tam buğday unu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 31.3).
yüksek proteinli un'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
