Alfabe makarna
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 73.5 · 100 g'da GL 49
- Düşük sodyum
- Yüksek glisemik yük
Alfabe makarna için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 73.5 artırır.
14 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Alfabe makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum
- Orta protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Alfabe makarna glisemik indeksi nedir?
Alfabe makarna için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 73.5; 100 g'da glisemik yük 49.
Alfabe makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Alfabe makarna için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nohut unu gnocchi.
Alfabe makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Alfabe makarna 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Alfabe makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
