Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 51 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Bitki bazlı protein sağlar
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Rafine un, düşük mikro besin yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 68g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 9g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 7.5g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri glisemik indeksi nedir?
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 51 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri kan şekerini nasıl etkiler?
Otlu baharatlı yassı ekmek şeritleri 100g başına 51 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →